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肺不好的人，晚上睡觉可能有三种表现，坚持三习惯，保持肺部干净

2023-07-07 14:57:37 来源：山东讯息

人体之所以能够正常的运转，就是身体各个器官都在各司其职的配合运作着，这样才能够维持身体内环境的稳定，并且将体内的毒素和垃圾顺利排出体外。

最近几年患上肺部疾病的人数越来越多，患上肺病，人们首先考虑到的就是长期吸烟的人却是长期吸烟或者是待在二手烟的环境中，更容易对肺部造成伤害。

【资料图】

虽然都知道吸烟对肺部伤害非常大，但是却不知道当肺部病变的时候，究竟有哪些表现症状呢？

肺病“偷袭”时，晚上睡觉可能出现这些迹象

晚上经常性胸闷气短

肺部是呼吸系统的主要器官，我们每时每刻都需要进行呼吸，这样才能够完成气体的交换，就连晚上也不例外，所以肺部是非常辛苦的器官。

有些人在晚上睡觉时，经常会出现胸闷气短的情况，尤其是在干完体力活或者是运动之后，胸闷的情况也会非常厉害，但是这种情况在休息之后就能得到缓解。

如果你在晚上睡觉时出现胸闷的现象很难缓解，并且感觉到憋闷的情况越来越严重，那么很可能是肺部病变，正在偷袭你的身体，希望你及时去医院做检查，别一拖再拖。

晚上持续性咳嗽

咳嗽原本是我们生活中非常常见的问题，这也是身体自我应急的表现，通过咳嗽将咽喉以及肺部的刺激性物质排出体外，能够缓解肺部的压力，减轻肺部的不适感。

长期吸烟的人不论是早上起床还是在晚上睡觉的过程中，都有可能会出现咳嗽不断的情况，其实这也是肺部投诉的信号，需要你及时戒烟。

如果你在一段时间内发现晚上睡觉时咳嗽的症状变得越来越严重，但是自己并没有吸烟的习惯，一定要引起重视，因为这可能是肺病突袭向你发出的信号。

晚上莫名其妙醒来

晚上睡觉其实是人体的正常生理需求，只有保证足够的睡眠才能够维持机体的正常运转，睡眠也能够使身体得到充足的修复和排毒。

而最近几年很多人存在睡眠障碍的情况，比如失眠睡眠比较浅等等，尤其是在半夜频繁醒来，真的感觉非常痛苦。

如果你频繁出现这种情况，那么很可能是肺部遭到了有害细菌的偷袭，此时出现了肺部病变，肺气不足，身体无法获得足够的新鲜氧气，便会导致频发醒来的情况发生。

肺部对于人体健康至关重要，想要呵护肺部的健康，除了要及时戒烟之外，也要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够使你的肺部变得越来越干净。

坚持三习惯，保持肺部干净

经常为身体补充白开水更有助于排尿，将体内的有害物质顺利地排出体外，维持身体内环境的稳定，也有助于保持肺部的干净。

平时也可以适当的多吃一点大蒜，能够帮助抗菌抗病毒，提高人体的免疫力，但是胃炎胃溃疡的人就不要再吃了。

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并且人在运动的时候，也能够帮助排出残留在肺部的烟度，保持肺部的干净，降低患肺部疾病的风险。

肺部于人体健康至关重要，希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外，希望大家出门带好口罩，做好口鼻的保护，减少细菌和粉尘等有害物质的入侵。

来源：新浪新闻

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